Насколько вредна для организма сладкая газированная вода
Иногда человеку очень трудно отказаться от своих привычек, особенно если эти привычки, мягко говоря, не совсем полезные. И хотя мы прекрасно помним то время, когда в детстве мамы нам твердили о том, что такое хорошо и что такое плохо, поистине задумываемся об этом только в сознательном возрасте.
Моя слабость – газированные напитки. Так уж сложилось, что с детства я люблю всякие там коки и колы, хотя прекрасно знаю, что это не полезно. Но зато как вкусно! Вспомните хотя бы эту воду с сиропом из советского автомата за пару копеек. И любовь моя к газировке, наверное, длилась бы до сих пор, если бы в один прекрасный солнечный день, когда за окном пели птицы и, зима готовилась пригласить в свои объятия весну, я не решила завязать с этим пагубным делом и заняться спортом.
На помощь мне пришел замечательный сайт http://safeconnection.org/ru/pravda-i-mify-pro-sladkie-gazirovannye-napitki, где доступным языком мне, наконец, объяснили какой вредной для моего растущего организма, является любимая мной газировка. Сначала мне было трудно даже представить себе, сколько всяких ненужных веществ попадает в мой организм вместе с любимым напитком. Потом, пользуясь советами, выложенными в статье на сайте я начала фильтровать свои покупки, то есть внимательно изучать состав на этикетке бутылки, интересоваться разными марками и, наконец, экспериментировать, покупая то один, то другой ассортимент товара, чтобы сравнить, как говорится и на вкус и на цвет.
В течение месяца я пыталась избавиться от пагубной привычки. Начала заниматься спортом, купила тренажер и даже записалась на фитнес. Так в моей жизни появилось понятие режим. Потом я как-то непроизвольно начала заниматься своим питанием, стала интересоваться составом продуктов, сроками их хранения, калорийностью. На моем холодильнике появились специальные таблицы, которые детально рассказывали о том, какие продукты, с какими можно сочетать, а какие нельзя. Потом интереса ради, я приобрела весы. Нет, моей целью отнюдь не было похудение, и весы я купила скорее так из любопытства. Но правильно питание позволило мне избавиться от пары лишних килограмм. Но главное, активно занявшись этими покупками, занятиями и штудированием продуктов я вдруг поняла, что рука в супермаркете больше не тянется к любимой коке, а ей на смену пришла не менее вкусная, но более полезная минеральная вода без газа. За пару месяцев я не только изменила свой рацион, но и смогла избавиться от пагубной привычки. И вам желаю того же самого. Не бойтесь отказываться от вредных продуктов, даже если это любимая с детства газировка.
Версия Для Печати